走るダンシャクのブログ

趣味でランニングを始めたオヤジが初めてのフルマラソンでサブ4を目指し達成した挑戦日記です。これまでは漫然と頑張ってトレーニングを行っていたのを、きちんと計画を立ててトレーニングをするようにしました。同じように初心者のランナーの方でフルマラソンでサブ4を目標としている人の参考になれば幸いです。

学生時代はハードな運動部に所属していて長距離ランニングはそのウォームアップ程度にしかやっていませんでした。数年前に会社の同僚に誘われて走り始めたのがきっかけで、今では趣味と言ってよいほど走るのが好きになっています。走り始めた頃は、単なるファンランのつもりでレースなど出る気は更々なかったのですが2018年秋に初めてハーフマラソンに挑戦し、その楽しさに味をしめました。2019年秋〜2020年冬のシーズンはフルマラソンチャレンジと思いたち、当選するとは思っていなかった2020年東京マラソンに応募したら当選してしまいました。そこで、せっかくなので初めてのフルマラソンでサブ4を目指そうと決意しました。それまでは漫然と頑張ってトレーニングを行っていましたが、サブ4は当時の自分の体力とタイムからはかなりなチャレンジだと思ったので、きちんと計画を立ててトレーニングをするようにしました。そして数カ月後の実際のマラソンで本当にサブ4を達成できるのか不安はありながらもトレーニングを継続しました。残念ながら東京マラソンは新型コロナウィルスの蔓延により一般枠は中止となってしまいましたが、同じ日に開催された小規模レースで初フルマラソンを走り、念願のサブ4を達成しました。2021年の東京マラソンが開催されるのか新型コロナウィルスが収束していない現時点ではまだわかりませんが、開催されると願って2021 東京マラソンではサブ3.5を達成できるようトレーニングを続けています。同じように初心者のランナーの方でフルマラソンでサブ4、サブ3.5とステップアップを目標としている人の参考になれば幸いです。
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