だいぶ寒くなってきましたね。特に早朝とかは走るモチベーションを保つのも大変ですが、2022年3月の東京マラソンでサブ3.5を達成するため、引き続きダニエルズのランニング・フォーミュラのトレーニングを続けています。 トレーニングメニュー的には目新しい…
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