はじめに 閾値走とは 閾値走(「しきいちそう」とも「いきちそう」とも読むらしいです)というのは、血中の乳酸濃度が上がるか上がらないかくらいの強度でランニングをすることです。この閾値強度(T強度)でトレーニングを行うと血中の乳酸をエネルギーに変…
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