練習量の調整の必要性 私は8月中、約1ヶ月の休養を経て9月6日からランニングを再開したわけですが、今月はリカバリ月間の位置づけで若干練習量には気をつけています。 以前の私なら、仕事の都合などで1ヶ月走らなかった後でも、気にせずにそれまでと同じよう…
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