昨年、2020年東京マラソン出走権の抽選に当選して以後、初フルマラソンでサブ4を達成すべく私がバイブルとして参考にしていたのが「ダニエルズのランニング・フォーミュラ」という書籍です。 東京マラソンは延期になってしまいましたが、この書籍に書かれて…

先週末にハーフマラソン走ってきました。コロナ禍の今は大きなレースも無くなかなかモチベーションが上がらないので小規模なレースでタイムチャレンジすることにしました。本当は多摩川の河川敷で実施されるはずだった大会がありそれに申し込んだのですが、…