その他
皆さん 普段日常的にランニングをしている方はランニング用のスポーツウォッチとしてガーミン社製のForeAthleteシリーズを使われている方も多いと思います。ガーミン製のスポーツウォッチや活動量計を利用されている方であれば、それらのデバイスで取得した…
先日のフルマラソンでは途中27キロ地点辺りから脚が攣り始めて、その後ずっと止まってはストレッチを繰り返しながらゴールするという、大変不本意な結果に終わりました。 この数日間私なりに脚がつる原因をいろいろ調べたり自分のことにあてはめて原因を考え…
きっとある程度以上の強度の練習をしたあとはアミノ酸やプロテインなど何かしら筋肉の回復と増強に効果のあるものを皆さんもとられていると思います。 私は、あまり汗をかかない今の季節ですと20キロ以上の走距離になる場合は、走り出す前にBCAAも含め3.8gの…
今日から東京マラソン2020出走権の権利移行手続きができるようになりました。権利移行は1月20日まで可能ですが権利をお持ちの方は早めに手続きされることをお勧めします。 2021年10月17日または2022年3月6日のいずれからか選択するわけですが、私は2022年3月…
長らく投稿しておらず、大変失礼致しました。 夏の間、右ハムストリングと左アキレス腱の調子がなかなか良くならず、かなり悩んでいたのでブログの方も書くのがためらわれていたのですが少し調子が回復してきたので復活させていただきます。 整形外科の先生…
昨日からずっとGarmin Connectサイトがメンテナンス中でアクセスができない状況が続いていますね。Garmin Connectだけでなく、ガーミンのホームページにもアクセスできない状況になっています。アクティビティや健康情報の記録だけならガーミンデバイスにデ…
マラソンシーズンというと大体秋から冬にかけてがピークと思いますし、シーズンの終わりである2月、3月をターゲットに練習している人が多いと思います。その季節以外のトレーニングは皆さんどんなメニューを実施されているのでしょうか？私がバイブルとして…
すみません冒頭にお詫びします。今日は全くランニングとは無関係な話ですが嬉しくて投稿してしまいます。ゴルフに興味のない方はスルーしてください。 フルマラソンでサブ4を達成できるかもわからないときにガーミンのForeAthlete 945というトライアスロンに…
乳酸性閾値測定の効用 ガーミンのForeAthlete 945には乳酸性閾値測定をする機能があります。初フルマラソンでサブ4を達成しようと目標を定めた後、インターネットや私がバイブルとして愛読しているジャック・ダニエルズ著「ダニエルズのランニング・フォーミ…
靖国神社では3月14日にさくらの開花が報じられました。多摩川土手の桜も素晴らしいことをご存知の方も多いと思います。多摩川土手の桜は大きな河の土手という立地上、風が常に当たっているせいか、他の近隣の桜と比較して開花が数日遅いです。靖国神社の開花…
東京マラソンの中止について思うこと 東京マラソンの一般ランナー枠実施が中止となってしまいました。来年の参加権はもらえるということですので、せっかく当たった東京マラソンに最終的には出走できることが決まりそれ自体は一安心です。 参加費用の返金が…
東京マラソンまで2週間を切ったところでどうやらコロナウイルスのために東京マラソンの一般ランナー出走は中止になったようですね。残念ですが仕方ないです。 初めてのフルマラソンが東京マラソンになってしまい、せっかくなのでサブ4を達成しようという目標…
